EAT-CONTROL-KIT-ul de care ai nevoiePENTRU A GĂSI ECHILIBRUL ÎN ALEGERILE ALIMENTARE PE CARE LE FACI
... DE AZI pentru PE VIAȚĂ!
Află informații, învață tehnici, aplică! Devine atât de ușor să aplici atunci când ai acces la toate informațiile prin care înveți că PUTEREA e la tine! Puterea de a controla poftele, de a învinge tentațiile. Puterea de a pune pe stop toate obiceiurile, alimentare și nu numai, care îți pot sabota reușita. PUTEREA de a stabili coordonatele calității vieții.
Te regăsești?
Vrei să mănânci ca să te simți bine, nu să ajungi să te simți bine doar dacă mănânci!
Vrei să ajungi la greutatea care nu reprezintă un factor de risc, ci un factor de îmbunătățire a încrederii în sine și a stării de sănătate. Iar odată ajuns aici, în grafic, să vrei să rămâi acolo!
Vrei să nu mai ai grija meselor, ci mulțumirea că ai făcut alegerile potrivite. Că nu ai mâncat, ci te-ai hrănit. Că nu ai furnizat material, ci materie pentru energie și sănătate!
Vrei să dezvolți imunitate contra îndemnului de natură emoțională de a mânca
Vrei să găsești substitut eficient contra mâncatului sub stres
Vrei să îți descoperi potențialul de sănătate care să îți permită să faci tot ceea ce îți propui!
HAI SĂ FACEM UN EXERCIȚIU DE IMAGINAȚIE! Îți propun să te simți PUTERNIC! Îți propun să simți că ai următoarele super-puteri:
- PUTEREA de a accesa în interiorul tău instrumentele care te țin la distanță corespunzătoare (și salvatoare!) de ispite
- PUTEREA de a refuza, din dorință, fără pic de frustrare, alimentele nesănătoase
- PUTEREA de a te conecta la corpul tău, de a-i înțelege mesajele pe care le transmite cu privire la alegerile alimentare, la cantitatea de alimente, la felul cum te hrănești
- PUTEREA de a fi relaxat în felul în care abordezi alimentația, să nu fie un factor de stres!
- PUTEREA să îți imaginezi că în 6 luni poți să fii cum vrei: în forma pe care o dorești, capabilă de alegeri sănătoase, cu o siluetă de invidiat.
GHICI CE? POȚI SĂ DOBÂNDEȘTI ACESTE PUTERI!
* Dacă exercițiul de imaginație te-a convins că puterile îți sunt necesare ca să fii pe drumul care duce la tine în cea mai bună variantă, nu îți rămâne decât puterea de A ACȚIONA!
* multe persoane îți spun ce și când să mănânci. Dar ai idee DE CE mănânci? Ai idee CUM mănânci? Ai idee DE CE ar trebui să mănânci? Ai idee CUM ar trebui să mănânci? Nu e un joc de cuvinte, e un joc prin care identifici nivelul tău de a înțelege acest act, prin care evaluezi gradul tău de conștientizare a acestui act.
Ei bine, piesa lipsă a PUZZLE-ului nu constă în ceea ce mâncăm, ci în
DE CE și CUM MÂNCĂM
- Mâncăm pentru că suntem prea stresați și căutăm substitut pentru a ne ține ocupați de la gândurile agasante
- Când suntem mult prea obosiți și ne amăgim că astfel primim un boost de energie
- Când suntem plictisiți, iar activitatea aceasta e atât de la îndemână!
- Când simțim nevoia să ne recompensăm pentru o zi grea, solicitantă
- Când judecăm mâncarea cu ochii și impresia de delicios bate necesitatea sau efectele
- Când și cei din jurul nostru o fac
- Când nu mai suntem ATENȚI și pierdem cotrolul!
UNDE TREBUIE SĂ AJUNGI? La PUTEREA mâncatului conștient
Nu e tocmai o super-putere pe care o pot deține, în mod absolut, doar super-eroii. Este o putere la îndemâna mea, la îndemâna ta, la îndemâna oricui! Doar că primul pas este acela de a conștientiza că ai nevoie de ordine în haos, că ai nevoie de repere. Baza relației noastre cu mâncarea o reprezintă, sau ar trebui să o reprezinte, felul în care ne alimentăm CONȘTIENT. Felul în care suntem acolo, prezenți, felul în care ne conectăm la necesitățile organismului. Există practici prin care putem să dobândim puterea MÂNCATULUI conștient.
Poate ai auzit de conceptul MINDFUL EATING. Poate chiar ai gândit că e soluția care să îți regleze controlul. Dar intuiesc că nu ai făcut pașii următori, cei atât de necesari pentru dobândirea tehnicilor mâncatului conștient pentru a gestiona pofte, stres, autosabotare sau situațiile provocatoare care te pun în fața ispitelor, cum ar fi ieșirile la restaurant, petrecerile, călătoriile.
MÂNCATUL CONȘTENT SE ÎNVAȚĂ PRIN…
PROGRAMUL
MY MINDFUL SELF
ACESTA ESTE UN CURS ONLINE PE CARE ÎL PARCURGI ÎN ÎNTREGIME PE CONT PROPRIU, CÂND DOREȘTI ȘI ÎN PROPRIUL RITM.
3499 RON
193 RON
Ce valoare aduce
acest curs în viața ta:
- DOBÂNDIREA a 6 tehnici puternice care asigură mâncatul conștient pe care poți să le aplici imediat!
- ÎNSUȘIREA tehnicilor care anulează mâncatul pe fond emoțional
- Un STIL DE VIAȚĂ sănătos!
- ÎNCREDERE că faci alegeri bune
- ÎNCREDERE ÎN TINE!
- CONSTRUIREA unei relații sănătoase A TA cu mâncarea
CONCRET, STĂPÂNIREA ACESTOR PRACTICI ÎȚI VA ADUCE: TALIE MAI MICĂ; GRAD DE SĂNĂTATE MAI MARE. BUCURIA DESCOPERIRII UNEI RELAȚII NOI, REGENERATIVE CU ALIMENTAȚIA ȘI FELUL ÎN CARE TE HRĂNEȘTI.
Vei pleca din acest curs cu:
O înțelegere solidă a tehnicilor de alimentație conștientă, astfel încât să mănânci conștient va deveni rapid starea ta automată, implicită - ceva la care nici nu mai e nevoie să te gândești.
Un sentiment adânc de control și încredere în abilitățile tale de a face alegeri mai bune pentru corpul și sănătatea ta - indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul tău.
Noi instrumente pe care le poți utiliza oricând intervine tentația, sau când te afli într-o situație provocatoare sau complicată.
Acest curs include:
Un suport de curs (format ebook) frumos conceput, care te va ajuta să devii cu adevărat un maestru al mâncatului în mod conștient
7 module video în care te voi ghida personal prin fiecare secțiune a cursului (vom face acest lucru împreună)
Un workbook pentru a te ajuta să să mergi mai adânc în fiecare lecție, pentru a-ți personaliza itinerariul
O scurtă meditație ghidată și un exercițiu de vizualizare concepute special să te ajute să deblochezi puterea de a medita, pentru a transforma relația cu alimentația
Acces pe viață la tot materialul, astfel încât să poți reveni la informație ori de câte ori ai nevoie
Access la comunitatea noastra privată pentru support și explorarea mai amănunțită a conținutului cursului
PROGRAMUL
MY MINDFUL SELF
ACESTA ESTE UN CURS ONLINE PE CARE ÎL PARCURGI ÎN ÎNTREGIME PE CONT PROPRIU, CÂND DOREȘTI ȘI ÎN PROPRIUL RITM.
OFERTĂ LIMITATĂ !!!
3499 RON
193 RON
Acest program este pentru tine dacă:
- REALIZEZI că relația ta cu mâncarea e defectuoasă și te îngrijorează nu doar alimentele pe care le consumi, ci modul în care faci alegerile, motivele care stau în spatele alegerilor, felul în care mănânci și senzațiile/stările care te încearcă după ce ai mâncat
- ÎȚI DOREȘTI să transformi felul în care te raportezi la mâncare
- CONȘTIENTIZEZI că există "cea mai bună formă" și visul tău e să ajungi acolo
- VREI să ai control, să deții puterea de a-ți înfrâna poftele, să nu te mai lași copleșită de faptul că ai cedat. Destinația CEA MAI BUNĂ FORMĂ e la o distanță mică atunci când ai tehnicile potrivite pentru a ajunge acolo!
- CREZI că atitudinea relaxată în ceea ce privește alimentația, felul în care vei putea să faci față provocărilor și ispitelor, te va ajuta să te bucuri mai mult de evenimente, vacanțe, de viață
- AI NEVOIE de tehnice precise, sigure, testate pentru a reduce anumite pofte și obiceiuri
- ÎȚI DOREȘTI să îți fie (de) bine!
NU este pentru tine dacă:
- Nu te lupți cu mâncatul pe fond emoțional, mâncatul pe fond de stres și nu apelezi la alimentele “de confort” (ex. chips, ciocolată, înghețată și alte semipreparate ce conțin în mare parte carbohidrați, zahăr și grăsimi)
- Ești mulțumit(ă) de relația ta actuală cu mâncarea
- Vrei doar să știi cum să mănânci mai puțin carbohidrați
- Ești în căutarea unui alt plan de dietă sau antrenament
- Nu crezi că a avea o relație stabilă și sănătoasă cu mâncarea e mai mult decât mâncarea în sine
- Nu ești dispus(ă) să sapi adânc și să devii curios despre ceea ce se întâmplă cu adevărat în spatele obiceiurilor tale alimentare, pentru a le stopa și înlocui pentru totdeauna
Ce spun cei peste 100 participanți despre programul nostru.
Patricia e caldă și îți merge la suflet de când o întâlnești prima dată.
Mă simt mai puternic, energizat și mai stabil.
Multumesc Patricia!
Gata cu vederea încețoșată!
Un fresh restart
Mă simt atât de puternică acum!
Recomand cu mare drag
EȘTI GATA SĂ TE OPREȘTI DIN A MAI ÎNCERCA ACELEAȘI LUCRURI VECHI, DESPRE CARE ȘTII CĂ NU AU FUNCȚIONAT ȘI, ÎN SFÂRȘIT, SĂ DESCOPERI PIESA LIPSĂ A PUZZLE-ULUI?
Salut, sunt Patricia Rusu
Sunt nutriționist format în medicină complementară, holistică. Clienții mei îmi spun de multe ori că sunt nutriționistul care nu vorbește mai deloc despre mâncare. Asta pentru că abordarea mea este puțin diferită decât ceea cu care poate te-ai obișnuit.
În momentele în care marea majoritate a nutriționiștilor îți vor spune ce să mănânci și ce să nu mănânci, abordarea mea e despre cum să te duci mai adânc și să înveți cum să remodelezi și să reprogramezi modul în care creierul tău gândește de fapt în jurul mâncării.
Combinând ultimele practici din neuroștiință cu principiile antice și spirituale ale zonei de mindfulness, ajut oamenii să remodeleze și să reprogrameze, literlamente, vechile obiceiuri și percepții vizavi de mâncare, astfel încât alegerile alimentare sănătoase vor începe să fie simțite ca fiind naturale, automatizate și chiar ușoare!
AM CREAT CURSUL MY MINDFUL SELF PENTRU A-ȚI OFERI INSTRUMENTELE DE CARE AI NEVOIE PENTRU A TE SIMȚI ÎN CONTROL VIZAVI DE CEEA CE MĂNÂNCI ORIUNDE, ORICÂND
Înscrie-te azi și parcurge materialul în propriul ritm, după propriul program, după propriul plac.
PROGRAMUL
MY MINDFUL SELF
ACESTA ESTE UN CURS ONLINE PE CARE ÎL PARCURGI ÎN ÎNTREGIME PE CONT PROPRIU, CÂND DOREȘTI ȘI ÎN PROPRIUL RITM.
OFERTĂ LIMITATĂ !!!
3499 RON