fbpx

Sharing is Caring

  • Home
  • /
  • CINA
  • /
  • Salata cu cartof dulce, conopida, baby spanac si dressing oriental

Salata cu cartof dulce, conopida, baby spanac si dressing oriental

 

Ai în față o rețetă perfectă pentru seară, care nu îți va lua mai mult de 20 minute de pregătire. Vei avea un raport optim de glucide, nutrienți ușor de asimilat și extrem de benefici pentru pregătirea corpului pentru regenerarea din timpul nopții. Unde mai pui gustul versatil!


Ingrediente:

  • 2-3 cartofi dulci fierți
  • 4-6 ciorchini conopida fresh
  • baby spanac
  • amestecul de semințe “hrană pentru creier:” susan negru, semințe dovleac, semințe floarea soarelui, semințe in
  • dressing: lapte cocos, puțin muștar djon, o linguriță miere, gran masala
  • sare de mare
  • piper
  • ulei masline

Pași de urmat:

  1. Tai cartofii cubulețe, îi fierbi în apă cu puțină sare.
  2. Tai conopida în bucățele mici (cum îți plac ție)
  3. Pui într-un bol de salată cubulețele de cartofi dulci, baby spanac-ul, conopida, amestecul de semințe
  4. Asezonezi cu sare, piper, și torni dressing-ul pregătit peste, în cantitatea dorită.
  5.  Te bucuri de cină împreuna cu cei dragi. #zambete

Poftă mare! ♥

One Comment

Leave a Reply