Smoothie-ul Banana Sharp este o gustare excelenta, ce te va surprinde prin combinatia de gusturi si arome. Ingrediente: 1 banana Suc de la 1 grapefruit obţinut prin presare la rece o lingura suc lime obţinut prin presare la rece Fresh-ul de la 2 portocale obţinut prin presare la rece Un cub de ghimbir razalit Ce…
Budinca de chia tomnatica cu dovleac, mar, vanilie si scortisoara
In cautare de Mic Dejun PERFECT pentru o zi gloomy de toamna? Tocmai l-ai gasit! Budinca aceasta de chia cu dovleac, mar, vanilie si scortisoara este blendul perfect intre aromele tomnatice ale dovleacului copt, a marului cu scortisoara si a clasicii budinci de chia atat de hranitoare si energizanta. Haideti sa va zic cum am ajuns…
Wild Smoothie cu Afine
Această rețetă simplă este delicioasă, vibrantă și se prepară ușor, în doar câteva minute. Afinele sunt ingredientul principal, cu beneficiile fenomenale ale sănătății. Fructele de afin conțin antioxidanți numiți antocianină, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier, calciu, mangan, vitamina K, vitamina E, fosfor și seleniu tanin, pectine,…
Bolul meu cald cu ovăz și fructe
De ce aleg des să pregătesc bolul cu ovăz și fructe dimineața? Se zice că e bine să mănânci la micul dejun ca o regină, la prânz ca o prințesă și seara ca o cerșetoare. Eu aș zice că, cel mai bine, dacă ții la silueta și la sănătatea ta, mănâncă echilibrat. Și mai ales…
5 tipuri de alimente pe care să le ai zilnic în farfurie
Pana să devi vegan, este extrem de greu să îti imaginezi ce abundență de alimente, mâncăruri și combinații posibile există și pot fi integrate în acest stil de viață. Pot să treacă săptămâni (sau chiar luni!) fără să fi nevoit să repeți un fel de mâncare măcar o dată, odată ce iți pui sucurile creative…
5 Modalitati prin care miscarea ajută sanatatea creierului
In timp ce expertii si medicii cauta cure si vaccinuri pentru bolile ce ne afecteaza mai devreme sau mai tarziu in viata, eu as spune ca avem o solutie practica chiar la indemana. Si multi imi vor da dreptate cand spun ca raspunsul la un creier sanatos nu inseamna sa tratezi un simptom, ci sa…
Suc viu verde cu kale, ananas și aloe
Sucurile verzi trebuie să ocupe un loc deosebit în alimentația celor care își doresc să se bucure de o sănătate de fier. Ce înseamnă un suc verde? Sucuri din diverse frunze verzi combinate cu mere și alte fructe potrivite, Sucuri din diverse feluri de vlăstari și frunze verzi, combinate cu suc de mere sau din…
